- Votre alimentation et vous
- L’étape de la diversification
- La variation de l’alimentation
- Les pages en relation avec l’alimentation pendant un régime :
- Les boissons de régime
- Les produits drainant de régime
- Les viandes pour un régime
- Manger des fruits pendant un régime
- Manger des légumes pendant un régime
- Les bruleurs de graisse
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Adopter une alimentation équilibrée est la base d’une vie saine. Si tout le monde semble en avoir conscience et tente tant bien que mal de varier au mieux les aliments qu’il consomme, il reste encore difficile de reconnaître quels aliments sont à privilégier et lesquels sont à réduire.
Votre alimentation et vous
En réalité, tout dépend essentiellement de l’état de santé de chacun et bien sûr du poids car comme vous vous en doutez, les régimes ne sont pas les mêmes pour une personne qui souhaite gagner du poids et une autre qui souhaite en perdre.
L’étape de la diversification
Etant donné que votre alimentation figure parmi les principaux facteurs de votre santé et votre bien-être, il est important de l’équilibrer de façon à offrir tous les besoins essentiels à l’organisme pour éviter les carences et surtout pour éviter toutes les maladies chroniques comme le surpoids, les maladies cardio-vasculaires, l’obésité, etc.
C’est la raison pour laquelle les nutritionnistes recommandent la diversification des aliments au quotidien afin d’avoir un bon équilibre alimentaire. Pour cela, il est important de consommer au moins un aliment de chacune des grandes familles au quotidien ; autrement dit viandes-poissons ou œuf, légumes et fruits, céréales et dérivés, lait et produits laitiers.
Les matières grasses et les produits sucrés sont également nécessaires pour l’organisme, seulement vous devez limiter la consommation, voire vous en priver en fonction de votre état de santé.
La variation de l’alimentation
Tout comme la diversification, la variation de votre alimentation est aussi indispensable. Evitez alors de consommer tout le temps les mêmes aliments car à la longue, vous risquez tout simplement de ne plus prendre du plaisir en mangeant.
Les pages en relation avec l’alimentation pendant un régime :
Les boissons de régime
Pendant un régime il est important de limiter les apports en sucre, il faut donc veiller à supprimer les boissons trop sucrées de votre alimentation, les sodas ou l’alcool en font partie, mais quelles sont les autres Les boissons pour un régime.
Les produits drainant de régime
Ils ont des vertus de nettoyage de votre corps en profondeur, découvrez Les Produits drainants pour maigrir dans notre page dédiée à ces produits alimentaires qui peuvent vous aider à perdre du poids.
Les viandes pour un régime
La consommation de viande ne doit pas être complètement stoppé pendant un régime pour perdre du poids, cependant il faut choisir les viandes pour maigrir les plus aptes à vous faire perdre du poids rapidement.
Manger des fruits pendant un régime
Manger des fruits c’est bien sur important pendant un régime pour perdre du poids, mais attention, tous les fruits ne sont pas bons pendant un régime et il faut en limiter la consommation.
Manger des légumes pendant un régime
Manger des légumes on vous le dit souvent, et les messages publicitaires de la télévision sont ont ne peu plus clair, il faut manger 5 fruits et légumes frais par jour pour votre bien-être, mais quels légumes sont le plus adaptés à une régime ?
Les bruleurs de graisse
Besoin d’un petit coup de pouce pour perdre du poids plus rapidement pendant un régime amincissant? Essayez Les bruleurs de graisse qui vont vous permettre de perdre des tailles de pantalon à la vitesse supérieure.
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- Gerlinéa Repas Minceur Milk-Shake Chocolat 150gGerlinéa Repas Minceur Milk-Shake Chocolat 150g est un milk-shake savoureux au goût chocolat. Sa composition nutritionnelle est parfaite pour réaliser un repas complet, équilibré et peu calorique. Il vous permet de perdre ou maintenir votre poids, dans le cadre d'un régime faible en calories. Une recette onctueuse au bon goût de chocolat au lait. Aussi bonne froide que chaude !
- Biosens Thé Aide Minceur Bio 30gBiosens Thé Aide Minceur Bio 30g est un produit du laboratoire Biosens à base de thé vert, de reine des prés, de feuille d'oranger issus de l'agriculture biologique. Elle offre un arôme naturel et délicat citron et d'orange. Se boit en infusion. La législation ne nous autorisant pas à communiquer sur les propriétés de certaines plantes et de certains actifs, nous vous conseillons de consulter la littérature existante pour plus d'informations.
- Gerlinéa Repas Minceur Boisson Chocolat 4 x 236mlGerlinéa Repas Minceur Boisson Chocolat 4 x 236ml est une délicieuse boisson lactée au chocolat. Laissez-vous surprendre par l'onctuosité de cette boisson hyperprotéinée au bon goût de chocolat. Elle vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour réaliser un repas complet et équilibré : protéines, vitamines, minéraux. C'est le substitut de repas idéal pour continuer à prendre soin de votre silhouette. Un conseil : dégustez-le bien frais il n'en sera que meilleur.
- Arkopharma Arkofluides Programme Minceur Bio 30 ampoulesLe laboratoire Arkopharma propose un programme Minceur Bio Arkofluides , qui s'effectue en 3 étapes. Pour la première étape, intitulée 'Draineur', les ampoules élaborées contiennent : du pissenlit, qui participe aux fonctions d'élimination de l'organisme, du sureau noir, qui soutient les fonctions excrétrices des reins, du radis noir. Les ampoules de la seconde étape, 'Cellulite', se composent quant à elles : de maté, qui participe au contrôle du poids, de fenouil, qui contribue aux fonctions d'élimination de l'organisme, de marc de raisin, d'ananas. Et pour la 3e étape, 'Brûleur de graisse', les ampoules ont été formulées avec : du thé vert, qui contribue à la perte de poids en accompagnement d'un régime approprié, du guarana, traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses, de la reine des près, traditionnellement utilisée dans les fonctions d'élimination de l'organisme, du café vert.
- Gerlinéa Repas Minceur Crème Chocolat 540gGerlinéa Repas Minceur Crème Chocolat 540g est une délicieuse crème fondante au chocolat. C'est un substitut de repas minceur parfait pour prendre soin de votre silhouette. Riche en protéines, source de 11 vitamines et 10 minéraux, elle est votre compagnon idéal pour bien débuter la journée et atteindre votre objectif de perte ou de maintient de votre poids. A déguster bien frais pour encore plus de plaisir !
- Ygie A-Tna Minceur 60compFavorise le contrôle du poids corporel dans le cadre d'une alimentation saine
- Alessandra Moro Buronzo Mon Alimentation Santé Facile : Soupes Santé MinceurBinding : Taschenbuch, Label : JOUVENCE, Publisher : JOUVENCE, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 128, publicationDate : 2017-10-06, authors : Alessandra Moro Buronzo, languages : french, ISBN : 2889119122