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C’est la fin des vacances et pendant ces quelques jours vous en avez bien profité, oui mais voilà, après ces quelques moments de bonheur liés à la relâche estivale, les glaces, les barbecues, bref les joies de la vie en vacances, vous avez bien besoin de retrouver un ventre plat!
Challenge 30 jours pour un ventre plat:
Alors Grâce à unregimepourmaigrir.com voici de quoi vous permettre de l’obtenir avec un challenge ventre plat en 30 jours! Comme vous le savez, vous devrez bien vous échauffer avant votre séance de sport et bien vous étirer après cette séance afin de ne pas vous faire mal. Pour ce challenge ventre plat, vous devrez également adopter une alimentation équilibrée afin de perdre la graisse efficacement ! Pour ce challenge 30 jours pour un ventre plat, nous allons faire chaque jour, une série de 4 exercices physiques, nous allons monter en puissance au fur et à mesure que le temps avancera pour gagner du temps de travail et de la tonicité, bien entendu si vous trouvez ces exercices trop faciles, n’hésitez pas à doubler les temps de travail ou les séries!
Voici donc notre challenge pour 30 jours pour un ventre plat, retrouvez juste après le calendrier le visuels des exercices afin de bien comprendre les mouvements à faire!
Clique sur l’image pour l’agrandir !
Faire des abdominaux
Voici une vidéo qui va vous montrer comment bien faire une série d’abdominaux, ces mouvements vous seront grandement utiles pour votre challenge ventre plat en 30 jours.
Faire du pédalo
Le pédalo est un mouvement classique pour travailler les abdominaux à condition de bien le faire dans un sens puis dans l’autre sens, testez ce mouvement en participant à notre challenge ventre plat !
Pour notre série, vous ferez dix mouvements en avant, puis dix mouvements en arrière.
Faire la planche
Faire la planche pour avoir un ventre plat, cela peut paraître simple, mais vous allez vous qu’au cours de notre challenge, la difficulté sera de résister dans le temps, voici comment bien la planche en vidéo
Faire du redressement bicyclette
C’est un des mouvements le plus difficile de notre challenge, mais il va nous permettre de travailler en profondeur et ainsi obtenir un ventre plat en 30 jours pour notre challenge.
Et après ce challenge?
Nous sommes sûrs que celui-ci fonctionne, aussi nous vous demandons de bien vouloir montrer la différence en prenant une photo de vous avant/après et de nous les faire parvenir via notre page Facebook, avec votre accord nous les publierons sur la page et ferons ainsi voir aux autres membres que cela fonctionne, de plus vous obtiendrez ainsi des avis sur votre ventre plat.
Voici notre page Facebook Un Régime Pour maigrir
- Blancheporte Culotte taille haute unie avec ceinture fantaisie Sykia - effet ventre plat - BlancheporteAvoir du style en sublimant sa silhouette, c'est possible ! La taille haute et les cuisses échancrées allongent la silhouette....et soulignent les courbes. Elle a été pensée avec un renfort ventral très confortable pour affiner les rondeurs.52MarronAvoir du style en sublimant sa silhouette, c'est possible ! La taille haute et les cuisses échancrées allongent la silhouette....et soulignent les courbes. Elle a été pensée avec un renfort ventral très confortable pour affiner les rondeurs.
- Blancheporte Culotte taille haute unie avec ceinture fantaisie Sykia - effet ventre plat - BlancheporteAvoir du style en sublimant sa silhouette, c'est possible ! La taille haute et les cuisses échancrées allongent la silhouette....et soulignent les courbes. Elle a été pensée avec un renfort ventral très confortable pour affiner les rondeurs.36MarronAvoir du style en sublimant sa silhouette, c'est possible ! La taille haute et les cuisses échancrées allongent la silhouette....et soulignent les courbes. Elle a été pensée avec un renfort ventral très confortable pour affiner les rondeurs.
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- Collectif 30 jours pour avoir un ventre plat - Collectif - LivreOccasion - Bon Etat - Top santé - Poche - Structure Coopérative d\'insertion à but non lucratif.
- Nutreov Physcience Phytea Ménophytea Silhouette Ventre Plat Formule Renforcée Lot de 2 x 30 gélulesMenophytea Silhouette Ventre Plat est un complément alimentaire du laboratoire Phytea à base d'inuline de chicorée, de charbon activé, d'argile verte, de caféine, de vitamine C, de Saccharomyces cerevisiae var. boulardii, de vitamine B3, de manganèse, d'huile essentielle de marjolaine et de chrome. La législation ne nous autorisant pas à communiquer sur les propriétés de certaines plantes et de certains actifs, nous vous conseillons de consulter la littérature existante pour plus d'informations. Pour toute demande de conseil, contactez notre service client Atida Santédiscount .
- Nutreov Physcience Menophytea Silhouette Ventre Plat 30 comprimésMenophytea Silhouette Ventre Plat 30 comprimés est un complément alimentaire du laboratoire Phytea à base d'Inuline de chicorée, de Charbon activé, d'Argile verte, de Caféine, de Vitamine C et Vitamine B3, de Managanèse, de Chrome et d'huile essentielle de Marjolaine. La législation ne nous autorisant pas à communiquer sur les propriétés de certaines plantes et de certains actifs, nous vous conseillons de consulter la littérature existante pour plus d'informations. Pour toute demande de conseil, contactez notre service client Atida Santédiscount .
- Santarome Bio - Ventre Plat Bio - Double Action Ciblée - 30 gélulesNotre complément alimentaire minceur a une double action ciblée spéciale ventre plat. Il réduit les ballonnements et brûle les graisses abdominales. Notre formule unique est composée de : - Carvi qui aide à limiter les ballonnements et à faciliter la digestion - Cola qui aide à brûler les graisses et favorise l'amincissement - Thé Vert qui favorise l'oxydation des graisses. + un trio de bourgeons de bouleau, de frêne et de cassis. Notre formule est 100% Bio et à base de plantes.
- Biosens Infusion Elimination Ventre Plat Bio 30gBiosens Infusion Elimination Ventre Plat Bio 30g est un produit du laboratoire Biosens à base de menthe poivrée, de fucus et de réglisse issus de l'agriculture biologique. Se boit en infusion. La législation ne nous autorisant pas à communiquer sur les propriétés de certaines plantes et de certains actifs, nous vous conseillons de consulter la littérature existante pour plus d'informations.
- Lytess Minceur Flash Culotte Ventre Plat Noir L-XLLytess Minceur Flash Culotte Ventre Plat L-Xl Noir Description : Grâce au sérum cosmétique minceur microencapsulés associé à un textile microfibre galbant, la Culotte Ventre Plat Minceur Flash Noir de Lytess affine efficacement votre silhouette, en seulement 5 jours. Le textile microfibre ultra doux se porte en toute discrétion, enveloppe la taille pour un effet ventre plat immédiat, tout en laissant une totale liberté de mouvement. Ce dispositif contient également des actifs microencapsulés qui se libèrent progressivement au frottement du tissu sur la peau, notamment : L'algue rouge et le forskoline aux vertus amincissantes Le gingembre et le poivre rose qui offrent une double action antioxydante et drainante. L'extrait de bois de santal, le beurre de karité et l'huile d'amande douce aux propriétés nourrissantes. Discrète, légère et gainante, la Culotte Ventre Plat Minceur Flash Noir de Lytess s'adapte parfaitement à votre morphologie et se porte au quotidien sans occasionner aucune gêne. Conseil d'utilisation : Pour un résultat optimal, il est conseillé de porter la culotte 8h consécutives par jour pendant 5 jours. S/M: taille 36-42 L/XL: taille 44-48 Composition : Prunus amygdalus dulcis (sweet almond) oil, Butyrospermum parkii (shea) butter extract, Parfum (fragrance), Butyrospermum parkii (shea) butter, Ethylhexyl palmitate, Caprilic/capric triglyceride, Tocopheryl acetate, Zingiber Zerumbet extract, Schinus terebinthifolius seed extract, Coleus Forskohlii root extract, Xymenynic acid, Gelidium cartilagineum extract, Phytosterols, Tocopherol, Cinnamyl alcohol, Citral, Citronellol, Limonene, Geraniol, Linalool. Conditionnement : 1 Culotte L/XL Noir
- Herbesan Bio Infusion Ventre Plat Saveur Citron n°10 - 20 sachetsHerbesan Bio Infusion Ventre Plat Saveur Citron n°10 - 20 sachets saveur citron est à base de coriandre qui aide à maintenir l'équilibre des gaz contribuant à avoir un ventre plat. Efficace pour la minceur pour un sommeil serein grâce à son bon dosage en plantes Le thé vert et la mélisse renforce cette action.
- anaca3 - ANACA3 SHORTY VENTRE PLAT L/XL Cosmétotextile 1 unitéCONÇU POUR UNE ACTION VENTRE PLATLe shorty ventre plat anaca3 agit au contact de la peau. Les microcapsules se brisent et libèrent leurs actifs cosmétiques pour une action ventre plat. RÉDUIT LE TOUR DE: TAILLE: -0,60 cm*VENTRE: -0,70 cm*Résultats prouvés dès 28 jours** Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l obtention des résultats suivants :Réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm en 28 jours.Réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm en 28 jours.Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
- anaca3 - ANACA3 SHORTY VENTRE PLAT S/M Cosmétotextile 1 unitéCONÇU POUR UNE ACTION VENTRE PLATLe shorty ventre plat anaca3 agit au contact de la peau. Les microcapsules se brisent et libèrent leurs actifs cosmétiques pour une action ventre plat. RÉDUIT LE TOUR DE: TAILLE: -0,60 cm*VENTRE: -0,70 cm*Résultats prouvés dès 28 jours** Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l obtention des résultats suivants :Réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm en 28 jours.Réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm en 28 jours.Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.