La pesée pendant un régime

Combien de fois par semaine doit-on se peser?

Pendant un régime, la tentation est grande de prendre son poids chaque jour, c’est un mauvais choix car le poids varie jour après jour et pour des raisons autres que le régime.

Pour des raisons hormonales, ou un surplus d’eau dans le corps (la rétention d’eau).

Pourquoi la pesée ne doit pas être faite chaque jour?

Cela à une influence sur le moral, la meilleur façon de se peser pendant un régime alimentaire, c’est une fois par semaine, le matin de préférence .

Pourquoi se peser le matin

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