Comment s’échauffer avant de faire du sport

L’échauffement est primordial avant de faire vos séances de sport, c’est grâce à lui que vous pourrez faire votre activité physique sans risque de blessure.

Echauffement pour sportif débutant

Prenez toujours le temps de faire une séance d’échauffement avant de faire du sport tout comme vous devez prendre le temps de faire des étirements après chaque séance.