comment s’étirer après le sport

La séance d’étirement est certainement aussi importante que l’échauffement lorsque l’on pratique une activité physique.

Vidéo étirements pour sportif débutant

C’est indéniable, en faisant bien vos étirements suite à votre séance de sport vous limiterez les courbatures mais vos protegerez aussi vos muscles des blessures qui pourraient survenir suite à votre entrainement.