Manger moins de laitage

L’apport des laitages pour notre capital osseux est extrêmement important, mais aussi pendant un régime ? Astuce minceur pour y répondre : 

Le laitage est bon pour le corps


Riches en proteïnes mais aussi en calcium et en vitamines A et B, le lait est bien plus que bénéfique pour les os qui composent notre corps, mais, une grande quantité de gras est contenu dans le laitage et il convient d’en limiter les apports journaliers.

Que manger comme laitage pendant un régime?

Notez que les fromages, ainsi que les crèmes caramels et autres produits aromatisés sont remplis de graisses, mais aussi de sucre, pour un régime minceur, rien de tel qu’un yaourt nature ou allégé.

la vache fait du lait

Laitage de vache

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