Une salade pour le régime oui, mais attention !

Faire attention aux ingrédients de sa salade pendant un régime:

Manger une salade, cela peut-être une bonne idée à condition de faire les bons choix dans la composition de celle-ci!

En effet, nous avons tous tendance à faire de la surenchère lors de l’élaboration de nos salades, mettre du maïs, un peu de fromage, quelques croutons, et une tranche de lard pour finir, nous sommes d’accords cela ne fait pas salade de régime !

Limitez les apports très caloriques

Pour une salade, on ajoute le stricte minimum, une tomate coupée en dés, un peu de bétrave rouge, des carottes râpées, des fruits à coque, un peu d’huiles d’olive, du vinaigre, une échalote. On accompagne cette salade d’une viande blanche maigre grillé, de blanc de poulet ou d’une tranche de jambon sans couenne.

Elle sera parfaite !

une salade de régime

 

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